Morgen-Routine

Ich bin Andreas Ginger von format.12 – Dein Coach für ein Leben voller Ressourcen.
In meiner Morgenroutine habe ich Dir 12 Module vorgestellt. Im dritten Modul geht es um den Ursprung und den Bestand allen Lebens – das Wasser.
Über die Nacht schwitzen wir und atmen bis zu einem halben Liter Flüssigkeit ab, so dass unser Körper und unser Gehirn dehydrieren. 80% des Gehirns bestehen aus Wasser und schon bei nur 2% Dehydrierung treten massive Bewusstseinseinschränkungen ein. Das zeigt uns, wie sensibel der Wasserhaushalt die Funktion unseres Körpers steuert, d.h. auf unser Wohlbefinden, unsere Leistung und unsere Effizienz einwirkt.

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