Coaching

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Atme!

Nimm entspannte Haltung an
Nimm Deinen Atem wahr
Verlängere den Atemfluß
Spüre nach …

Anti-Fragilität
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Die Angst vor der Angst

Eine bewähre Formel in Stress-Situationen und in Krisenzeiten lautet:

„Atme, Bewege (Dich), Erschaffe –> Wiederhole“