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Gedanken und Neuigkeiten

Morgen-Routine – Modul 10 – „Stimme Dein Herz mit Deinem Kopf ab!“

Ich bin Andreas Ginger von format.12 – Dein Coach für ein Leben voller Ressourcen.
In meiner Morgenroutine habe ich Dir 12 Module vorgestellt. In diesem zehnten Modul geht es nun um die Herz-Kopf-Kohärenz.
Kohärenz bedeutet, dass die Elemente eines Systems logisch schlüssig zusammenhängen und miteinander wirken.
Im Alltag kreisen oft unsere Gedanken in einem Karussell und beschäftigen uns mit der Vergangenheit oder möglichen Zukunftsszenarien. Beides ist nicht real und lediglich Fantasie, welche viel Energie und Zeit kostet und uns vom tatsächlich stattfindenden Leben ablenkt. Wenn es uns gelingt im Hier & Jetzt zu verweilen und genau zu spüren, worum es uns im Leben wirklich wirklich geht, erreichen wir ressourcenreiche Zustände und treffen klarere Entscheidungen.
–> Das schafft immer Klarheit in mir.

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InnerWork oder die selbstwirksame Arbeit am eigenen Sein und Wirken.

Hallo Homo Sapiens,

Ja, genau Dich meine ich 😊.

Ich möchte Dich für ein ganzheitliches und nachhaltiges Training an Deinem eigenen Sein begeistern! Für die Möglichkeit, das Steuer Deines Lebensfahrzeugs wieder in Deine Hände zu nehmen – sowohl auf der körperlichen, geistigen als auch energetischen Ebene. Wir Menschen sind so wunderbare und komplexe Wesen und mit solch einem enormen Potenzial beschenkt. Und vielleicht ist das Leben da, um genau dieses Potenzial zu entfalten und Hier & Jetzt in der Realität zu manifestieren – sei es in Deinem gesunden Körper, in Deiner glücklichen Beziehung oder in Deinem prosperierenden Geschäft.

Am besten auf allen Ebenen!

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Karate-Workshop – „Trainer – Sensei – Pädagoge“

Die Ansprüche an die „Trainer“-Leistungen sind in den letzten Jahren stark gestiegen. Es geht schon lange nicht mehr um die reine Technik- und Methoden-Vermittlung. Sowohl die Gesellschaft als auch der Kampfsport ist vernetzter, dynamischer und komplexer geworden.
– Wie werde ich als „Trainer“ meinen unterschiedlichen Rollen bewusst und gerecht?
– Welche Werkzeuge und Erkenntnisse kann ich in den jeweiligen Rollen nutzen?
– Wie bleibe ich als Trainer bei all den Anforderungen in meiner Mitte und in meiner Freude im TUN und im Wachsen?

Dabei ist das alte japanische Lern-Konzept SHU-HA-RI sehr hilfreich.

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Morgen-Routine – Modul 9 – „Wähle einen anderen Weg!“

Ich bin Andreas Ginger von format.12 – Dein Coach für ein Leben voller Ressourcen.
Wir Menschen agieren die meiste Zeit im Autopilot-Modus – beim Gehen, Essen, Sprechen, Schreiben, beim Arbeiten, Atmen, beim Nicht-Zuhören – allgemein beim Denken, Fühlen und Handeln.
Schoppenhauer sagte: „Der Mensch kann zwar tun, was er will, er kann jedoch nicht wollen, was er will.“ Das heißt, wir können unsere innere Struktur nicht ändern, jedoch können wir verhindern, dass sie, ohne dass es uns bewusst ist, auf Autopilot schaltet und dadurch unser Verhalten steuert. Dazu ist es sehr förderlich, wenn wir unserem System mehr Optionen gewähren.
Weit über 90 % unseres Verhaltens wird basierend auf unseren Erfahrungen und Strategien automatisiert ausgeführt. Das Funktionieren auf Autopilot hat für unser Gehirn energetisch gesehen große Vorteile. Außerdem sind diese Automatismen extrem schnell.

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Hot Stuff – „Frag immer erst: WARUM“ von Simon Sinek

Simon Sinek‘s Motivationsrede zum Thema „Wie großartige Führungspersönlichkeiten zum Handeln inspirieren“ vor 11 Jahren zählt zu den meistgesehenen TEDTalk-Videos und machte ihn zu einer Legende. Darin zeigt er am Beispiel von Apple, Martin Luther King und den Brüdern Wright das Erfolgs-Prinzip hinter außergewöhnlichen Leistungen auf. Sie alle handelten nach demselben Muster, mit dem sie bedeutende Dinge vollbringen und andere inspirieren konnten. Heute gilt er in vielen Bereichen als Vordenker und inspiriert Angestellte, Führungskräfte und Unternehmer, das Thema Führung neu zu denken. Simon Sinek hat ein einfaches, jedoch kraftvolles Modell für inspirierende Führungspersönlichkeiten entwickelt, das mit dem „Goldenen Kreis“ und der Frage nach dem „Warum“ startet. Sinek ist Bestsellerautor, Business-Berater und lehrt an der Columbia University in New York.

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Morgen-Routine – Modul 8 – „Schreibe Dein Tagebuch!“

Ich bin Andreas Ginger von format.12 – Dein Coach für ein Leben voller Ressourcen.

In meiner Morgenroutine habe ich Dir 12 Module vorgestellt. Im achten Modul geht es nun um das Schreiben Deines Tagebuchs.

Nachdem ich mich sowohl körperlich als auch mental aktiviert habe und während ich mein Brainfood genieße, schreibe ich häufig in meine Tagebücher – ja, es sind mittlerweile mehrere. Über die Jahre ist eine komplexe Struktur entstanden, die ich Dir nachher erklären werde.

Vor allem geht es darum, was an diesem Tag, in diesem Monat und im laufenden Jahr wichtig ist. Es geht nicht nur um To-Dos und Erledigungen, sondern vor allem um eine grundsätzliche Ausrichtung in meinem Leben – um Stimmungen, Ressourcen, Visionen, Strategien und innere Haltungen.

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