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Gedanken und Neuigkeiten

Hot Stuff – „Frag immer erst: WARUM“ von Simon Sinek

Simon Sinek‘s Motivationsrede zum Thema „Wie großartige Führungspersönlichkeiten zum Handeln inspirieren“ vor 11 Jahren zählt zu den meistgesehenen TEDTalk-Videos und machte ihn zu einer Legende. Darin zeigt er am Beispiel von Apple, Martin Luther King und den Brüdern Wright das Erfolgs-Prinzip hinter außergewöhnlichen Leistungen auf. Sie alle handelten nach demselben Muster, mit dem sie bedeutende Dinge vollbringen und andere inspirieren konnten. Heute gilt er in vielen Bereichen als Vordenker und inspiriert Angestellte, Führungskräfte und Unternehmer, das Thema Führung neu zu denken. Simon Sinek hat ein einfaches, jedoch kraftvolles Modell für inspirierende Führungspersönlichkeiten entwickelt, das mit dem „Goldenen Kreis“ und der Frage nach dem „Warum“ startet. Sinek ist Bestsellerautor, Business-Berater und lehrt an der Columbia University in New York.

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Morgen-Routine – Modul 8 – „Schreibe Dein Tagebuch!“

Ich bin Andreas Ginger von format.12 – Dein Coach für ein Leben voller Ressourcen.

In meiner Morgenroutine habe ich Dir 12 Module vorgestellt. Im achten Modul geht es nun um das Schreiben Deines Tagebuchs.

Nachdem ich mich sowohl körperlich als auch mental aktiviert habe und während ich mein Brainfood genieße, schreibe ich häufig in meine Tagebücher – ja, es sind mittlerweile mehrere. Über die Jahre ist eine komplexe Struktur entstanden, die ich Dir nachher erklären werde.

Vor allem geht es darum, was an diesem Tag, in diesem Monat und im laufenden Jahr wichtig ist. Es geht nicht nur um To-Dos und Erledigungen, sondern vor allem um eine grundsätzliche Ausrichtung in meinem Leben – um Stimmungen, Ressourcen, Visionen, Strategien und innere Haltungen.

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Morgen-Routine – Modul 7 – Brainfood – „Du bist, was Du isst!“

Ich bin Andreas Ginger von format.12 – Dein Coach für ein Leben voller Ressourcen.
In meiner Morgenroutine habe ich Dir 12 Module vorgestellt.
Im siebten Modul geht es nun um Deine Ernährung. Dabei ist es nicht wichtig, ob Du Dich an eine bestimmte Diät hältst oder welche Einstellung Du zur Ernährung hast. Egal ob Du Fleischesser, Vegetarier, Veganer, Pescetariar, Frutarier, Flexitarier, Freeganer oder Paleo-Verfechter bist. Es geht um eine bewusste und sehr individuelle Beziehung zu Deinem Essen. Welche Nahrungsmittel Dir guttun und in welchen Mengen und in welchen Zyklen – hängt so sehr von Deiner individuellen Lebenssituation ab. Hier spielen viele Faktoren eine Rolle – Deine Allergien, Dein Alter, Dein Geschlecht, Dein Job, die Region, in der Du lebst, Deine körperlichen und psychischen Belastungen, Dein Drogen-Konsum von Nikotin, Alkohol und z.B. Zucker.

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Morgen-Routine – Modul 6 – „Übe Dich in Achtsamkeit!“

Ich bin Andreas Ginger von format.12 – Dein Coach für ein Leben voller Ressourcen.
In meiner Morgenroutine habe ich Dir 12 Module vorgestellt. Im sechsten Modul geht es nun um die Achtsamkeit und innere Balance – dem wichtigsten und dem mächtigsten Schlüssel zu allem – Gesundheit, Beziehungen, Erfolg, Innerer Frieden.
Was ist eigentlich Achtsamkeit?
Achtsamkeit ist im „Hier und Jetzt“ zu sein und zwar auf allen Ebenen – körperlich, geistig und emotional.
Das ist für die meisten Menschen kein Normalzustand. Viele hängen mit ihren Gedanken entweder in der Vergangenheit fest oder beschäftigen sich mit Zukunftsszenarien.

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Morgen-Routine – Modul 5 – „Aktiviere Deine Neuronen!“

Ich bin Andreas Ginger von format.12 – Dein Coach für ein Leben voller Ressourcen.

In meiner Morgenroutine habe ich Dir 12 Module vorgestellt. Nachdem Du vorher schon im Modul 4 Deinen Körper aktiviert hast, gilt es nun auch Dein komplexes Neuro-Netzwerk – Dein Gehirn – zu aktivieren und zu vernetzten.

Ich zeige Dir einige Übungen, wie Du Dein „Informationsnetzwerk“ hochfahren kannst und wie dadurch der Tag viel klarer wird.

Und wie Du Dein geistiges Potenzial vollends ausschöpfen kannst.

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Morgen-Routine – Modul 4 – „Aktiviere Deinen Körper!“

Ich bin Andreas Ginger von format.12 – Dein Coach für ein Leben voller Ressourcen.

In meiner Morgenroutine habe ich Dir 12 Module vorgestellt. Im vierten Modul geht es nun um Deinen Körper und seine Aktivierung am Morgen.
Damit Dein gesamtes System sanft und ganzheitlich hochfährt und auch Dein Gehirn und somit Dein Bewusstsein Ihr volles Potenzial abrufen können, ist es unabdingbar, dass als Erstes Dein Körper in seine Kraft, Sensibilität und Beweglichkeit kommt.

Denn: „As your body moves, your mind grooves!“

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